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L'INCROYABLE POUVOIR DU SOUFFLE
C’est bien connu, en Occident nous ne savons pas respirer correctement. Une cause méconnue à bien des maux somatiques et psychologiques.
Dans cet essai, une journaliste spécialiste des neurosciences fait l’état des lieux d’une mécanique inconsciente de notre corps, mais absolument vitale.
Considérant le souffle comme un médicament naturel, elle analyse les effets vertueux, et gratuits, d’une bonne respiration dans divers domaines (dos, sommeil, intestins, angoisse...) grâce à une approche à la fois pratique, concrète et yogique.
Différentes techniques et exercices quotidiens vous y seront proposés !
A retrouver dans la collection Domaine du possible chez Actes Sud, dédiée aux actions innovantes, dans tous les domaines, pour l’avenir
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